Chegou a altura em que retomamos ao nosso dia a dia e a todas as rotinas a que estávamos habituados.
A verdade é que associamos as rotinas à monotonia, mas é certo que estas nos auxiliam na criação de regras, o que nos permite saber as nossas limitações, desta forma, ajudam-nos a lidar com situações de pressão e frustração, tornando-nos mais resilientes, metódicos e mentalmente preparados em qualquer cenário.
Deste modo, temos sempre espaço para melhorar as nossas rotinas ou tarefas do dia-a-dia, uma vez que nem sempre
são as melhores ou executadas de melhor forma e já que vamos voltar a elas, porque não aproveitar a oportunidade de mudar algumas coisas do nosso quotidiano que normalmente está enraizado em nós.
Que tal, ajustar a nossa alimentação, horas das refeições para se tornar mais saudável, dedicar algum tempo ao exercício físico nem que seja uma simples caminha para aliviar o stresse desacelerar o quotidiano.
Dedicar algum tempo a nossa família sem interrupções e com um genuíno interesse de saber como estão, depois do que passamos todos é a melhor forma de demostrar que gostamos deles.
No limite apenas espreguiçar, uma maneira de ajudar o cérebro a despertar para o dia que temos pela frente.
