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Serviços

Oferecemos uma ampla gama
de serviços destinados a simplificar a sua vida

Consultas

Postura Corporal e Laboral

Saúde Mulher e Infantil

Corpo e Relaxamento

Pilates Clínico

Domicílios

Consultas

  • Consultas de Medicina Física e ReabilitaçãoA Consulta de Medicina Física e de Reabilitação ou Fisiatria é a especialidade médica responsável pela prevenção, diagnóstico e tratamento das pessoas com condições incapacitantes e com vista à promoção da máxima funcionalidade física e cognitiva que permita a ativa participação nas atividades do quotidiano (a nível pessoal, familiar, social e laboral) e melhoria da qualidade de vida.
  • Consultas de Clínica GeralConsulta de Medicina Geral e Familiar é a especialidade médica que se dedica ao acompanhamento do utente e de toda a família nos diferentes escalões etários e doenças, de forma a criar um laço continuo, duradoiro e de confiança entre o Médico e a família.
  • Consultas de Terapia Familiar e de CasalA terapia familiar e de casal é um tipo de terapia que se aplica a casais ou famílias, onde os membros possuem algum nível de relacionamento. A terapia familiar sistémica tende a compreender os problemas em termos de sistemas de interação entre os membros de uma família. Desse modo, os relacionamentos familiares são considerados como um fator determinante para a saúde mental e os problemas familiares são vistos mais como um resultado das interações sistémicas, do que como uma característica particular de um indivíduo. Os terapeutas familiares costumam orientar o seu foco de intervenção mais para o modo como os padrões de interação sustentam um problema, do que propriamente para a identificação das suas causalidades. Considera-se que a família como um todo é maior que a soma das partes.
  • Consultas de Nutrição – Dieta 3 PassosO Método3Fases® foi criado em Portugal, no ano de 2006, e consiste numa abordagem nutricional para o tratamento do excesso de peso. Estruturado em 3 Fases, com uma intervenção centrada no cliente, baseia-se na evidência científica mais atual, com vista à redução ponderal e de massa gorda, bem como à modificação comportamental. Neste contexto, o objetivo passa pela adoção de estilos de vida saudáveis, que permitem a manutenção do peso perdido a médio-longo prazo. Uma abordagem nutricional hipocalórica, que assenta em seis pilares essenciais: Dieta low carb e hiperproteica, de baixa carga glicémica; Acompanhamento semanal em consulta com um Nutricionista; Suplementos alimentares Substitutos de refeição (opcional); Coaching nutricional e estratégias de modificação comportamental; Plataforma e-terapêutica; Criado e desenvolvido por Nutricionistas, o Método3Fases® apresenta já uma série de evidência ao nível da perda de peso clinicamente significativa e sucesso na manutenção do peso perdido
  • Consultas de FisioterapiaA consulta de fisioterapia tem como objetivo acompanhar e proporcionar-lhe a solução mais adequada para o seu problema no tratamento de disfunções do movimento, melhorando as capacidades físicas, promovendo o seu bem estar e a qualidade de vida.

Postura Corporal e Laboral

  • Correção PosturalO tratamento com Cadeias Musculares tem como objetivo reduzir a Dor e Melhorar a Postura, relaxando as origens das tensões musculares, articulares, viscerais e cranianas, e potenciando as estruturas que não estão ativas, por forma a preservar ou restituir o equilíbrio estático e dinâmico do corpo. Utiliza-se na prevenção/correção/tratamento e educação do adulto com alterações posturais muito relacionadas com o trabalho, dores crónicas no pescoço e costas, problemas na articulação tempero-mandibular (ATM), dores de cabeça e tonturas, entre outros. Nos atletas para a prevenção e tratamento de lesões desportivas com objetivo de melhorar a sua performance. É um tratamento realizado por fisioterapeutas especializados, sendo utilizadas várias técnicas posturais, terapias fasciais, stretching e treino funcional.
  • Fisioterapia ConvencionalA fisioterapia convencional é aquela que utiliza recursos generalistas e básicos no atendimento ao paciente, como o Tens, Ultrassom, Ondas Curtas, calor húmido, massagem com poucos exercícios manuais. Mesmo com as limitações impostas, os fisioterapeutas procuram de alguma forma colmatar esta situação, tentando sempre que possível aplicar mais técnicas manuais e diferenciando o serviço o mais possível.
  • Fisioterapia EspecializadaTratamentos de 1 para 1 direcionados para as patologias associadas á doença profissional com o objetivo do retorno rápido ao trabalho ou a uma manutenção da situação clínica através da prevenção e educação do paciente. Nesses tratamentos, para além da fisioterapia convencional usada que se conhece, são associados outros procedimentos que aumentam a eficácia e reduzem os tempos de tratamentos, tais como uso de terapias manuais, tecarterapia, eletropuntura, terapia miofascial e osteoentopatia, ondas de choque e treino funcional em movimento.
  • Massagem SOS – Dor Pescoço / CostasPara quem precisa de um atendimento rápido e que tem com pouca disponibilidade de tempo, este serviço foi criado a pensar nas situações agudas de dores de pescoço e costas, muitas vezes relacionadas com o Teletrabalho-Home Office.
  • Treino FuncionalO treino funcional é uma abordagem ainda pouco explorada na reabilitação. Cada vez mais os estudos indicam que mesmo quem tem doença profissional se não fizer exercício de treino corretivo e específico para a situação, a prevalência da dor e inflamação aumenta. A expressão dos utentes é: mas estou todo o dia a carregar pesos, ainda tenho de fazer exercício? O treino em função não é ir ao ginásio, muito menos fazer exercício. É identificar os grupos musculares que estão inibidos ou em exacerbação durante a realização de determinada atividade e corrigi-los ou até potenciar outros mais eficazes

Saúde Mulher e Infantil

  • Avaliação / Tratamento Uro-GinecológicoSe tem incontinência urinária de esforço ou de urgência, dor ou desconforto na relação sexual, incontinência fecal, prolapsos ou dores pélvicas ou se está grávida ou no pós-parto deixe-nos avaliar o seu pavimento pélvico e melhorar a sua qualidade de vida. Reabilitação Perineal e Uro ginecológica consiste no treino e reeducação da musculatura do pavimento pélvico. A correta consciencialização dos músculos do períneo permite o restabelecimento das funções normais desta área como a resistência, a flexibilidade, a sensibilidade e a força. Utilizamos técnicas manuais, de estimulação, pesos e biofeedback.
  • Avaliação / Tratamento AbdominiplastiaOs pacientes submetidos à cirurgia plástica, além de buscarem uma boa recuperação com um mínimo de desconforto, querem também que seja breve para voltarem a sua rotina, vale lembrar que há um período de recuperação específico para cada tipo de cirurgia plástica, mas cada paciente é único e pode ter esse tempo de forma mais rápida ou lenta, com ou sem dor e até mesmo com ou sem qualquer complicação.
  • Massagem Relaxamento – GrávidaA gestação é um desafio para o corpo da grávida, que, de repente, se vê obrigado a dar resposta a uma mudança do centro de gravidade, a um aumento de peso que se reflete nas diferentes articulações, a uma revolução hormonal que, entre outros efeitos, deixa os ligamentos mais “soltos”. Todas estas alterações, aliadas a um dia-a-dia exigente em termos profissionais e domésticos, deixam o corpo mais vulnerável a sintomas de dor ou desconforto. Una lombar é uma das regiões mais afetadas, muitas vezes com atingimento da região pélvica e nervo ciático. Também são frequentes queixas de tensão acumulada na região cervical, que podem estar na base de dores de cabeça. A massagem irá estimular a circulação sanguínea para as áreas sintomáticas, irrigando-as com oxigénio rico em nutrientes. Também a circulação linfática é potenciada, ajudando a eliminar toxinas e resíduos metabólicos. As hormonas libertadas durante a massagem serão igualmente uma ajuda para a sensação de alívio de dor e bem-estar generalizado. A nossa Fisioterapeuta saberá encontrar os pontos de tensão que a incomodam e, tão ou mais importante, saberá também quais as técnicas e regiões a evitar. Ainda assim, é essencial que lhe vá transmitindo como se sente ao longo da massagem, para que a massagem vá o mais possível de encontro às suas necessidades.
  • Drenagem Linfática – GrávidaAs suas pernas acordam cansadas? Já não sabe o que é ter tornozelos? Já não tem sapatos que lhe sirvam? Estas são apenas algumas das manifestações do que, em saúde, chamamos edema gestacional ou, por outras palavras, uma acumulação de fluidos típica da gestação, que atinge sobretudo as extremidades do corpo (mãos e pés), fazendo com que inchem. Embora não haja muito que possamos fazer para impedir o aparecimento do edema, há algumas estratégias eficazes para o manter controlado, para não interferir em demasia com o bem-estar da grávida. Uma das principais estratégias, e sem dúvida a mais agradável, é a Massagem de Drenagem Linfática. É um dos tratamentos mais seguros recomendados durante a gravidez e pode também estender-se ao período pós-parto. Pode ser realizada quando o edema está já instalado ou como medida preventiva, principalmente em pessoas que têm já tendência para retenção de líquidos. É um procedimento muito suave, para ser eficaz a estimular a libertação do excesso de líquido que permanece nos tecidos mesmo debaixo da pele. É, por isso, extremamente relaxante para a grávida, com a vantagem de poder ser realizada em qualquer altura da gravidez. Ajuda a desintoxicar o corpo, a estimular o sistema imunológico e a aliviar a retenção de líquidos.
  • Pilates – GrávidaA atividade física na gravidez é uma prática segura, saudável e recomendada com benefícios para a mãe e para o bebé. Desde que haja autorização por parte do médico, toda a grávida pode realizar exercício moderado durante a gestação e no pós-parto. Os exercícios de Pilates Clínico são uma ótima opção, desde que modificados e adaptados devidamente à grávida e ao trimestre gestacional.
  • Pilates – Pós PartoDepois do parto, quando todos os órgãos de reprodução retornam ao seu estado pré gestacional, é recomendado que se volte a praticar exercício. O Pilates Pós Parto pode ser praticado com autorização médica, 30 dias após o parto normal, ou 45 se for o caso de uma cesariana. Antes de fazer Pilates deve fazer uma consulta de avaliação, seja no pós parto por causa da diástase ou por outros motivos. A prática de pilates pós-parto pode ser fundamental para a mãe que, após a gravidez, quer retomar ou iniciar a atividade física. O pilates pós-parto contribui para a reabilitação destas musculaturas, prevenindo, por exemplo, a incontinência urinária, e para amenizar a dor lombar, tão frequente nesta fase, ajudando na correção postural. Recuperação do soalho pélvico, abdominal e músculos da coluna vertebral ajudando em movimentos diários; Trabalho do controlo do movimento lombo-pélvico e da coluna, num novo alinhamento do corpo; Melhoria da postura, que sofreu alterações durante a gravidez e continua a sofrer devido à sobrecarga do peso da barriga, má postura, por pegar no bebé, etc.; Diminuição da separação dos músculos dos Abdominais – diástase do reto do abdómen; Prepara a Mãe para as exigências físicas do dia-a-dia como agachar, pegar no bebé, etc.; Promove o controlo dos músculos do pavimento pélvico; Promove momentos de descontração e lazer apenas para a mãe que nesta fase são poucos; Ocorre a libertação de endorfinas – as hormonas da felicidade – através da prática de exercício físico; Ajuda à tonificação do corpo.
  • HipopressivosO “hypo” vem do grego e significa baixo; já o “pressif” remonta ao termo francês que designa pressão. A combinação de ambas as palavras refere-se a uma ginástica sem pressão que serve para melhorar e fortalecer o pavimento pélvico. São recomendados para pessoas com incontinência urinária porque permitem regenerar o tónus muscular e adquirir uma maior consciência do corpo. Estes abdominais combinam o trabalho postural com a respiração, tal como o ioga. São muito benéficos para combater as dores de costas. Ao aumentar a flexibilidade dos músculos, também evitam a ocorrência de lesões. Reduzem a cintura. A realização destes abdominais em apneia pode permitir-nos perder até dois números de cintura. Além disso, como ativam o metabolismo, queimam mais calorias. Também aumentam a sensibilidade da zona pública, fazendo com que o tempo de excitação durante as relações sexuais seja maior e, por isso, o orgasmo dá mais prazer. É um treino rápido tendo a duração entre 20 a 30 minutos, porque são consideradas uma atividade física moderada.
  • Avaliação / Tratamento Diástase AbdominalNa presença de diástase, sente- se esse afastamento quando se faz uma contração abdominal, podendo até visualizar-se um alto ou uma depressão ao nível do umbigo. Em alguns casos pode levar a dores de costas, alterações posturais marcadas e a uma “barriga de grávida” que insiste em não desaparecer. Nestes casos é tão importante saber o que fazer como saber o que não fazer, pois muitos exercícios podem levar a um agravamento da situação. O ideal é ser avaliada por uma fisioterapeuta especialista na área que lhe vai fazer um plano de exercícios específico para a sua condição. Os músculos abdominais afastam-se naturalmente durante a gravidez para permitir o crescimento do feto. Quando este afastamento se mantém depois do parto estamos perante uma patologia designada de diástase abdominal. A barriga muito grande, a gravidez de gémeos, o aumento de peso excessivo durante a gravidez, retorno precoce ao exercício físico no período do pós-parto E com exercícios muito intensos e não apropriados podem levar ao aparecimento da diástase.
  • Respiratória InfantilÉ normal que os pais fiquem em dúvida se a secreção que aparece no nariz dos filhos é apenas reflexo de uma constipação ou se pode evoluir para algo mais sério. Por isso, é importante observar alguns sinais que indicam a necessidade da fisioterapia respiratória. Os pais devem ficar atentos se perceberem que a criança está com dificuldade para respirar, muitas vezes ficando ofegante e com desconforto geral, além disso, o acúmulo de secreção pode levar a quadros bacterianos secundários (otites, sinusite, pneumonia) e até engasgos com vómitos. A secreção acumulada leva a uma respiração ruidosa, dificultando a oxigenação. Tudo isso faz com que a criança respire mais rápido e fique mais cansada, como os pais costumam relatar. A realização da fisioterapia respiratória ajuda muito, evitando piora do quadro respiratório e possíveis internamentos. As manobras só podem ser feitas por fisioterapeutas especializados em pediatria.
  • Osteopatia PediátricaA Osteopatia Pediátrica tem muito a oferecer aos pais que procuram um tratamento natural para os normais problemas da infância. Baseia-se no princípio de que, todas as doenças graves ou não, são o resultado do desequilibro de um ou vários sistemas do nosso organismo. No parto, os ossos moles do crânio têm de se sobrepor para reduzir o tamanho da cabeça, causando, em alguns bebés, a deformação da cabeça no nascimento, que, geralmente, volta ao normal passado os primeiros dias de vida. No entanto, este processo é muitas vezes incompleto e, como resultado, o bebé pode ter de viver com algumas tensões desconfortáveis no seu corpo e cabeça. Este desconforto poderá resultar na mudança do organismo, levando, entre outros, a problemas como: Choro excessivo e irritabilidade; Os distúrbios do sono; As dificuldades de alimentação; Refluxo (Vómitos); Cólicas;
  • Massagem InfantilA massagem infantil é um momento único de partilha com inúmeros benefícios para pais e bebés, dos quais se destacam os seguintes: alívio do choro, das cólicas e de problemas do sono; estimulação dos sistemas fisiológicos; promoção do vínculo pais/bebés; diminuição da ansiedade.
  • Desenvolvimento MotorÉ importante que os pais fiquem atentos ao desenvolvimento motor do seu filho e observem se eles estão a demorar muito tempo para atingir os marcos motores nas idades esperadas. Além disso, outros sinais também são importantes de serem observados, como: se a criança é muito “molinha” e não consegue se movimentar, nem segurar a cabeça; ou se tem os braços e pernas muito “durinhos” que também atrapalha os movimentos e as tarefas de higiene, tais como, a troca de fralda; não conseguir pegar brinquedos após o sexto mês de vida e não se relacionar com as pessoas ou com o ambiente. Nestes casos, os pais devem conversar com o seu pediatra ou outro profissional de saúde que acompanhe a criança para os devidos esclarecimentos e, se necessário, o encaminhamento uma avaliação fisioterapêutica mais detalhada.
  • Correção PosturalAlgumas crianças apresentam dificuldades para manter a postura quando estão sentadas ou quando caminham. O formato da coluna da criança é uma fonte de preocupação constante. Qualquer anormalidade observada na postura da coluna, quando a criança está sentada ou durante a marcha, gera ansiedade e busca incessante por informação sobre como corrigir este problema. Crianças e jovens com alterações a diversos níveis: pés, joelhos, bacia, coluna vertebral (cifoses, lordoses, escolioses, dores de crescimento) beneficiam com os tratamentos de correção postural, utilizando as técnicas de RPG, stretching de forma lúdica e criativa.
  • Terapia da FalaO Terapeuta da Fala é o profissional responsável pela prevenção, avaliação, intervenção e estudo científico das perturbações da comunicação humana, englobando não só todas as funções associadas à compreensão e expressão da linguagem oral e escrita mas também outras formas de comunicação não verbal. O Terapeuta da Fala intervém, ainda, ao nível da deglutição (passagem segura de alimentos e bebidas através da orofaringe de forma a garantir uma nutrição adequada). O Terapeuta da Fala avalia e intervém em indivíduos de todas as idades, desde recém-nascidos a idosos, tendo por objetivo geral otimizar as capacidades de comunicação e/ou deglutição do indivíduo, melhorando, assim, a sua qualidade de vida.
  • Terapia Sacro-CraneanaA terapia Craniosacral é um método, subtil e profundo, que auxilia a capacidade natural de auto regeneração do nosso corpo. O terapeuta estabelecerá contacto colocando as suas mãos no corpo do paciente, sintonizando e “escutando” através delas, o que se passa no seu corpo. O toque é ligeiro, de modo a que o paciente se sinta confortável com o que está a acontecer. A primeira coisa que notará, será provavelmente a sensação de relaxamento profundo sentida durante a sessão de terapia Craniosacral. Com a continuação dos tratamentos essa libertação de tensão prolonga-se pelo seu dia-a-dia. A terapia Craniosacral pode ser usada para tratar a dor física, doenças agudas ou crónicas, distúrbios emocionais ou psicológicos, ou apenas para promover o bem-estar físico, saúde e vitalidade. A terapia Craniosacral é tão delicada que é apropriada para bebés, crianças e idosos, bem como adultos e pessoas fragilizadas ou que sofrem de dor aguda. O tratamento é aplicável a praticamente a todas as situações, aumentando os níveis de vitalidade do paciente e melhorando a capacidade regenerativa do corpo.

Corpo e Relaxamento

  • Drenagem Linfática ManualA Drenagem Linfática Manual é uma terapia manual que serve para eliminar o excesso de líquidos e toxinas do organismo, facilitando o tratamento da celulite, inchaço ou linfedema, sendo também utilizada no pós-operatório de cirurgias, inclusive da cirurgia plástica.
  • Quick RelaxTem pouco tempo, mas precisa de relaxar? Não gosta de massagem ao corpo todo e prefere apenas costas e pescoço? Ou pernas e pés? Ou pernas e pescoço? Temos a massagem ideal para si. Movimentos relaxantes, mas com firmeza. Em 30 minutos faz uma massagem relaxante e eficaz na eliminação do stress.
  • Anti-StressUsufrua dos benefícios de uma massagem relaxante, tranquilizando o corpo e a mente durante 1 hora.
  • Massagem com AlongamentosPara quem é amante de uma boa massagem ao corpo todo e gosta de aliar os alongamentos para um relaxamento mais eficaz, esta é a escolha perfeita.
  • Pedras QuentesAproveitando todos os benefícios das pedras vulcânicas, da sua forma, diferentes tamanhos e temperatura irresistível, esta massagem promete um relaxamento profundo durante uma hora. Permita-se a esta experiência.
  • Modeladora / CelulíticaQuer moldar a sua cintura? Uniformizar a sua pele? Dar um aspeto mais firme às suas pernas? Na Palclini temos a solução! Durante 50 minutos e usando como aliada a drenagem linfática, esta é a escolha perfeita para si.
  • Massagem TurbinadaÉ uma técnica inovadora que alia os benefícios da massagem modeladora com o uso de ventosas, que tem por objetivo modelar o corpo e trazer novos contornos corporais. É indicada para tratamento de Celulite e Gordura Localizada, promovendo a perda de medidas. Também ativa a circulação sanguínea, aumenta a oxigenação das células, melhora o funcionamento dos intestinos e promove redução de edemas (retenção de líquidos).
  • Para CasalPara desfrutar de um momento a dois, esta massagem de casal é realizada simultaneamente com dois terapeutas síncronos, tendo a duração de 1 hora e terminando com um ritual de chá a dois.
  • Electro, Termo, Pressoterapia 3 em 1Num único tratamento a terapia combinada de infravermelhos para tratamento da gordura corporal, pressoterapia para drenagem linfática e, ainda, electroestimulação de baixa frequência para remodelar a silhueta, promover o emagrecimento, a aceleração do metabolismo e a linfo drenagem. Vai adorar os resultados!

Pilates Clínico

  • Pilates Clínico – IndividualO Pilates clínico é uma forma de praticar exercício controlado sob orientação de um fisioterapeuta. Preocupa-se em fazer com que a pessoa que o pratica se torne mais consciente da sua postura corporal, melhore o seu equilíbrio, força e fluidez de movimento. É indicado para melhoria da postura e consciência corporal; Redução o perímetro abdominal; Melhoria da força e resistência muscular; Prevenção no aparecimento de lesões; estimulação e aumenta da concentração; Contraria o stress; Ajuda a prevenir a incontinência urinária, beneficiando também a sexualidade; alivia a dor articular e muscular; Alivia a tensão e fadiga muscular; Acelera a reabilitação pós-lesão;
  • Pilates Clínico – GrupoDesafie o corpo e a mente. O alinhamento postural e o alcance de uma posição neutra são os principais objetivos destas sessões, produzindo resultados que duram cerca de 1h após a mesma. Pilates em grupo adapta os princípios do método para turmas pequenas, compostas, em média, de três a cinco pessoas, preferencialmente com níveis de desempenho próximos, para que a aula possa ocorrer de maneira uniforme.
  • Pilates SénioresAtividade física para idosos é fundamental para manter tanto a saúde mental quanto a saúde física. O Pilates é uma atividade perfeita para idosos, pois combina exercícios com baixo impacto, trabalha os músculos específicos a cada necessidade, a coordenação e o fortalecimento, além da conservação da massa muscular e condicionamento cardiovascular. Trabalha principalmente corrigindo a postura, ativando a circulação e criando tensão nos músculos através de exercícios de alongamentos, auferindo ao corpo maior flexibilidade que ajuda na recuperação de articulações propensas a artrose e dores generalizadas. Trabalha igualmente músculos profundos, incluindo os que controlam o fluxo da urina e impurezas sólidas do corpo, prevenindo a incontinência urinária e fecal.
  • Pilates Aéreo

Domícilios

  • Domicílios – Tratamentos / Relaxamentos